正确区分“脂肪”和肥胖（国医堂）

曾经有一位肥胖症患者问我：“肥胖就是脂肪过多吗？”我给他的回答是：“不一定。”

虽然医学上所说的肥胖，是指人体内的脂肪含量超出了正常标准，肥胖度也和体内的脂肪含量成正比，可是在我接待过的肥胖症患者中，也有一部分属于局部肥胖患者，比如臀型肥胖、胸脯型肥胖和腹型肥胖等等。他们体内的脂肪含量并不高，甚至在正常的范围内，不过对于这些局部肥胖症患者来说，身体局部的脂肪含量依然超标了。

那么，我们应该如何正确地区分“脂肪”和肥胖呢？首先，你要明白肥胖的定义是指体内的脂肪含量超标，而脂肪只是一种生物体的储能物质，如果把人体比作一台机器，那么脂肪就是机器运转所需的燃料。所以，肥胖和脂肪有着本质的区别。平时我们说一个人肥胖的时候，也并不意味着这个人脂肪过多，因此，我们不能将肥胖和脂肪画上等号，要知道肥胖不一定就是脂肪多，而脂肪多就一定是肥胖了。

人体内的脂肪主要分为皮下脂肪和内脏脂肪，其中，皮下脂肪约占人体脂肪总量的80％左右，它们是指皮肤和肌肉之间的那层脂肪，包括颈部、背部、腰部、腹股沟等部位。而内脏脂肪是指内脏表面的脂肪，它们约占人体脂肪总量的20％左右。另外，不同的种族、性别和年龄，都会影响脂肪的堆积部位和含量。

一般脂肪过多都会影响人的体型和行动，并且会产生各种疾病，所以我经常会建议那些肥胖症患者，要寻找最适合自己的方法，将体内的多余的脂肪通通“赶”出来，这样才能更好地享受生活，让日子变得“轻松”起来。