一提起肾虚，很多人就会想到肾病、性功能降低、无生殖能力等，其实，他们之间不能画等号的。肾虚方面的很多误区将它们等同起来。肾虚不等于肾病。肾虚是中医方面提出的一种症候群组，而不是一个单独疾病的代名词。中医上的肾是包括神经、血液、泌尿生殖、内分泌、免疫、呼吸、运动等系统在内的一个整体的概念。当这些系统出现毛病或者开始退化，出现很多症候群，就是肾虚。而肾病是西医方面的诊断肾脏出现了疾病，如肾炎、肾...
人身体的脾与肾的关系犹如一个机器上两个重要零件，离开其中的哪一个，机器都无法正常运转。脾与肾两者就是这样彼此分不开的关系，它们之间存在着辅佐、协同的关系。脾肾安好，才能百病不生。古人说：“脾为五脏之母，肾为一身之根。”这句话是说脾为五脏的主导者，而肾是人体健康的根本，充分体现了脾、肾二脏对人体生命活动的重要性。生命需要的能量－－精气，都蕴藏在作为先天之本的肾中。而脾作为后天之本，运化着生命活...
生命在于运动，经常保持运动的人能够令身体的每一个细胞、每一个器官受益。运动不仅仅能减少低密度脂蛋白胆固醇，增加高密度脂蛋白胆固醇，而且还能够降低血清中的胆固醇水平；运动能够良好地影响智力和心理情绪；肥胖是很多疾病发病的根源，而大家都知道运动是可以减肥的。运动的好处确实很多，可是往往很多人都忽视了它的重要性。每天都过着不规律的生活，晚睡，甚至不睡，早上又不起，疲劳时候喝咖啡提神，甚至依赖保健品...
有关专家指出，现代生活压力下的男性身体十分脆弱，而男性健康问题，常常被他们看似强健的身躯所掩盖。中医建议，防病胜于治病，男性朋友应该在日常生活中进行疾病的纺织，放弃懒惰和各种压力，学会寻找时间来合理安排自己的运动健身计划。懒惰和各种压力，学会寻找时间来合理安排自己的运动健身计划。不同的年龄段，所需要注意的运动养生要点是不同的，那么，青年男性在运动养生中需要注意什么呢？青年，是人生各个阶段中最...
秋天是收获的季节，那么适合秋天使用的蔬果自然也不少，下面我们来看看秋季适宜食用的蔬菜、水果都有那些。一、莲藕鲜藕是秋季时令蔬菜，它含有大量的碳水化合物以及各种维生素和矿物质。藕可以清烦躁、止呕渴，而且生藕对于老年人的胃肠虚弱也有一定的刺激作用。藕的食用方法有很多，如凉拌、烹炸、腌制等，制成的藕粉对老年人来说可是进补佳品，既开胃、养血又容易消化还富有营养。所以平时脾胃不和的老朋友，可以在秋季...
夏季潮湿、燥热，如果人出汗过多，会出现口渴、大便干结、尿黄等症状，如果不及时治疗会打伤元气，使身体出现乏力、气短的现象。夏季气候炎热，酷暑多雨，容易使人出现头晕、胸闷、心悸、大量出汗、四肢麻木等症状，而很多肠道疾病，如急性肠炎、胃肠炎，以及心血管疾病、湿疹皮炎等慢性病也是夏季的高发病。
一年当中气温最高的时期就是夏天了，而这“热”不仅包括内陆地区的酷热干燥，还包括沿海地区的闷热潮湿。可这一个“热”字是根本概括不了夏天的天气的。一年当中变化最复杂、最剧烈的季节就是夏季，会出现很多例如冰雹、洪涝、干旱、台风、雷电等灾害性天气。水汽是造成夏季天气变化多端的重要原因，因为各种天气的的变化都需要充沛的水汽。提到水汽，我想到一个天气系统：副热带高压。副热带高压的位置会随着季节的变化而变...
心血管疾病危害极大，我们要保护好自己的心血管健康，首先要知道我们的心血管出问题的时候有什么征兆，这样才能尽早地进行防治，以免耽误时机，耽误健康。那么，心血管疾病的早期信号有哪些呢？第一个信号是胸痛这个疼痛产生的原因是供血不足，也就是心脏饿了，你的心就给你提出强烈抗议，而这种抗议就以疼痛的形式来表现。但是有的时候，疼痛信号传达不到大脑，人感觉不到疼，就会变成胸闷。所以，无论是胸痛还是胸闷，都要...
如何判断自己到底胖不胖呢？我来告诉大家一个计算标体重的公式，你自己算一算吧！常用来衡量肥胖的公式是：体重（公斤）＝身高（厘米）－100（男性减105）。超过标准体重的20％为轻度肥胖，超过30％～50％为中度肥胖，如果超过标准体重的50％以上就是重度肥胖了。另一个衡量肥胖的指标是腰围。在我国正常的男性腰围是≤85厘米，正常女性腰围是≤80厘米。当然，超过这个标准就是肥胖了。如果按照腰围和体重...
脂肪肝经常伴随着很多的并发症，比如高血压、高血糖、高血脂、糖尿病等。从中医的角度来讲，并发症的发生和饮食有着密切的联系。因此，我建议脂肪肝患者朋友：平时的饮食应以清淡为主，少食用盐、味精、咸菜、酱油等调味品；戒酒、不吃肥肉、动物内脏、鱼子等胆固醇含量高的食物，主食不超过300～350克；可以多吃蔬菜、豆制品、海鲜、鱼、黑木耳、蘑菇等；在烹调食物的时候要少放油，油炸及油腻食品要少吃；用脱脂牛奶...
