穴位按摩法，对防治心脏方面的疾病有相当神奇的效果。按摩内关穴内关穴在人体腕横纹上两横指到三横指处，无论是心慌还是胸闷、胸痛，或者是经常出现晕厥，都可以通过按摩这内关穴位进行缓解。具体按摩手法是用拇指压揉，感觉到有明显的酸痛，就能起效。如果没病，也可以按摩进行保健。平时保健每天按摩2－3次，每次按摩时间5～10分钟，两边的内关穴可以交替进行。按摩至阳穴在背部有肩胛骨，两边肩胛骨下角连线通过脊柱...
精子是男性精液的重要组成部分，但精子只占极小部分，90％以上为精浆。随着环境的变化，精子的数量和质量，正悄悄影响着人口的出生率与质量。吸烟和酗酒是精子的大敌。男性对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。如成年男性每天吸30支烟，精子的存活率权有40％，同时精子畸形率增高。长期大量吸烟，是导致不育的重要因素之一。酗酒会导致生殖功能降低，使精子中染色体异常，导致胎儿畸形或发育不良。精子...
子宫肌瘤由于生长的位置及大小不同，因此所产生的症状也不尽相同：子宫黏膜层的肌瘤，可能有月经过多、痛经、流产等现象；子宫前壁肌瘤，可导致尿频；子宫后壁肌瘤，可能产生排便困难；子宫两侧的大肌瘤，可能压迫输尿管，导致肾积水。发现子宫肌瘤，就应定期复查。如果没有任何不适症状，可以每3个月复查一次。如果症状轻微时，可以通过药物治疗，使子宫肌瘤缩小。如果出现下列情况，可以考虑实施手术治疗：肌瘤太大而压迫...
长期无节制地吸烟喝酒，会严重威胁到人体的健康，同时也是引起人体血压升高的一个重要因素。所以，无论你有没有患上高血压，都应当戒烟，并减少或避免吸二手烟，饮酒不要过量，更不能酗酒。吸烟对人体有百害而无一利。吸烟会给心血管造成不良的后果，长期大量吸烟，还会使“瘾君子”们小动脉血管壁发生硬化，致使血压升高。香烟中的尼古丁能够直接对心脏造成强烈刺激，使心率加快，血管收缩，造成血压上升。不仅如此，尼古丁...
每个人的生活习惯不一样，我们也不会因为养肾而刻意去做某些事情，但是，我们要经常注意自己的身体状况，注意是否有肾虚的问题。下面这个小测试可以帮助你粗略地判断自己的肾功能状况：1．腰痛：是否有经常出现腰痛的情况？劳累的时候或遇到阴雨天气是否会加重？2．尿频：在正常饮水情况下，你是否会夜尿3次以上？是否会小便无力，淋漓不尽？3．便秘：你是否常有大便干燥、排便困难的现象？4．疲倦乏力：你是否经常感到...
血压升高有许多方面的原因，除了遗传因素、生活习惯，精神压力过大，也是造成血压升高的元凶之一。随着生活水平的提高，人们的生活方式正发生着巨大的变化，竞争更加激烈，工作压力和生存压力越来越大。这种快节奏的生活，使越来越多的人倍受疲劳和压力之苦。人的身体就像一台机器，如果常年过度使用，精神压力过大，也会造成磨损，使身体出现一系的问题。一个长期处于身心疲惫状态、精神压力过大、易受刺激、爱发怒的人，会...
一提起肾虚，很多人就会想到肾病、性功能降低、无生殖能力等，其实，他们之间不能画等号的。肾虚方面的很多误区将它们等同起来。肾虚不等于肾病。肾虚是中医方面提出的一种症候群组，而不是一个单独疾病的代名词。中医上的肾是包括神经、血液、泌尿生殖、内分泌、免疫、呼吸、运动等系统在内的一个整体的概念。当这些系统出现毛病或者开始退化，出现很多症候群，就是肾虚。而肾病是西医方面的诊断肾脏出现了疾病，如肾炎、肾...
人身体的脾与肾的关系犹如一个机器上两个重要零件，离开其中的哪一个，机器都无法正常运转。脾与肾两者就是这样彼此分不开的关系，它们之间存在着辅佐、协同的关系。脾肾安好，才能百病不生。古人说：“脾为五脏之母，肾为一身之根。”这句话是说脾为五脏的主导者，而肾是人体健康的根本，充分体现了脾、肾二脏对人体生命活动的重要性。生命需要的能量－－精气，都蕴藏在作为先天之本的肾中。而脾作为后天之本，运化着生命活...
生命在于运动，经常保持运动的人能够令身体的每一个细胞、每一个器官受益。运动不仅仅能减少低密度脂蛋白胆固醇，增加高密度脂蛋白胆固醇，而且还能够降低血清中的胆固醇水平；运动能够良好地影响智力和心理情绪；肥胖是很多疾病发病的根源，而大家都知道运动是可以减肥的。运动的好处确实很多，可是往往很多人都忽视了它的重要性。每天都过着不规律的生活，晚睡，甚至不睡，早上又不起，疲劳时候喝咖啡提神，甚至依赖保健品...
有关专家指出，现代生活压力下的男性身体十分脆弱，而男性健康问题，常常被他们看似强健的身躯所掩盖。中医建议，防病胜于治病，男性朋友应该在日常生活中进行疾病的纺织，放弃懒惰和各种压力，学会寻找时间来合理安排自己的运动健身计划。懒惰和各种压力，学会寻找时间来合理安排自己的运动健身计划。不同的年龄段，所需要注意的运动养生要点是不同的，那么，青年男性在运动养生中需要注意什么呢？青年，是人生各个阶段中最...
